○ある日の和食★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・鯵の塩焼き

・手もみきゅうり

・肉じゃが

・おから卵焼き

・冬瓜とおふのお吸い物

・玄米

○ある日のお鍋★★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・お鍋（水菜・お葱・お豆腐・がんもどき・油揚げ・おふ・豚肉）・・・大根おろしとポン酢で!

・Haruruママの手作り絶品：お漬物

・玄米

○またある日のパワーアップ食★★★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・一口とんかつ

・皮付きポテトフライ

・人参・里芋の塩ソテー

・サラダ（ほうれん草・トマト・ゆで卵：ＥＸオリーブオイルと粟国の塩とレモンで★）

・お豆腐と葱の生姜スープ

・玄米

★お★ま★け★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日のランチ。

合間を見つけて、少しだけ時間をかけて。

プレーンベーグルにベーコン・ほうれん草・クリームチーズをサンドして。

店主と半分こ。

最近、プチ・フランス（バケットの小さいヴァージョン）でサンドを作ることが多かったのですが。

ベーグルサンド、やっぱり美味しいですね～!!!

さーて、

連休最後の今日は、快晴との予報。

昨日は雨が一日降っていたので、

お日様、楽しみですねー!!!

pandocoroもお日様に負けないエナジー満タンで。

皆さまのお越しをお待ちしていまーす★☆★